为了确保我们的努力取得实效，就不得不需要事先制定方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。方案能够帮助到我们很多，所以方案到底该怎么写才好呢？以下是我给大家收集整理的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
太极拳活动策划方案篇一
随着生活水平的不断提高，“健康第一”的思想已得到大家的认可。太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，是国际上公认的最好的运动之一，1978年邓小平同志曾亲笔题词“太极拳好”。它以独特的.运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。“全民健身，首选太极”，为了进一步在学校内普及传统保健体育项目，创建特色校园文化，活跃校园气氛，增强我校教职工的健康意识和身体素质，经学校研究决定，在全校教职工中开展太极拳推广活动，具体事宜通知如下：
我运动、我健康、我快乐
要求全校教职工，人人会打简化二十四式太极拳，使之成为学校特色健身项目，深入持久地开展。
（分为三个阶段）
（一）宣传发动和组织训练阶段
1、制定并下发活动方案
2、召开专门会议，宣传此项活动的意义并对此项活动进行安排部署。
3、集中训练：
（1）利用周三、周五时间在操场由学校组织进行集中训练。要求全校教职工参加，无故不到按旷工处理。
（2）集中训练时间：9月21日、23日；10月7日、12日、14日、19日、21日、26日下午两节课后。
（3）训练内容由校工会负责，参训人员考勤由校办公室负责。
4、分组训练：
除集中训练外，其它时间由各处室组负责人自行组织本组人员进行训练，训练结果由学校统一组织进行检查。
（二）训练成果展示及比赛阶段
1、训练成果展示比赛时间：20xx年10月28日
2、训练成果展示比赛队：以处室组为单位组队参赛（招生办和信息宣传科合并为一组），共计十六个参赛队。
3、奖项设置：设一等奖一名；二等奖三名；三等奖五名。
4、比赛服装由学校统一解决。
5、比赛规程及评分细则另行安排。
（三）深入开展及推广阶段
1、将简化二十四式太极拳锻炼，列为师生特色健身项目，由学校统一组织，进课堂、进教材、进课间操。
2、学校成立师生简化二十四式太极拳团体表演队，定期进行强化训练，积极参加校内外各类活动。
1、该活动为学校大型集体活动，要求全校教职工无特殊情况都要参加。
2、各处室组负责人具体负责本组人员的训练和参赛。
3、各处室组负责人要从加强本组人员体质、培养本组人员良好运动习惯及增强本组人员凝聚力的高度，积极动员，认真组织，保证本组人员的训练时间、训练人数和训练水平。
4、为保证普及推广质量，学校将不定期地对各组训练情况进行检查，并就检查情况进行通报。
太极拳活动策划方案篇二
太极拳是一项在中国非常流行的传统武术，崇尚柔中带刚、以慢制快的原则。许多人选择学习太极拳，既是为了保持身体健康，同时也是为了学习一种精神文化，这种文化的传承离不开师徒制度。作为一名太极拳学习者，我曾参与了多次师徒活动。经过这些活动的时间，我获得了很多的收获，对太极拳体会更加深刻，以下是我的心得和体会。
第二段：互相交流
师徒活动是一种很好的机会，在这里我们可以互相交流经验和知识。作为一名初学者，在太极拳的世界中，很多的知识和技巧还需要完善和学习，在这样的交流中，有时候我们可以从其他的学习者和资深的太极拳师身上得到启示。而作为资深的师傅，也可以了解到学生的需要和缺陷，弥补他们的不足。这种双向交流的机制，可以让学生们加深对太极拳的认识，同时太极拳的文化也可以得到更好的传承。
第三段：以身作则
在太极拳的学习过程中，师徒的关系网起着非常重要作用，良好的基础关系可以让学生们更好地学习，理解和信任老师，同时，老师的言传身教也能在学生们的精神世界中产生深远的影响。作为师傅，自我要求和以身作则是最重要的体现之一，更重要的是保持平和、温柔的态度和心态，这对于学生的学习和情感上的交流是非常有利的。
第四段：注重细节
太极拳是一种体式非常严谨的武术，练习太极拳需要注重每一个细节的掌握和操作。作为老师，只有详细地讲解动作和体式，让学生们了解每一个细节，使学生也能取得更好的成绩。同时，作为学生，也要耐心学习和练习，不断优化自己的动作和技巧，这需要付出长时间的努力和耐心。只有通过师徒一起努力，去抓住这些关键性的细节，才能真正实现真师父、真传人的学习效果。
第五段：感悟和总结
在师徒活动中，我孜孜不倦地学习太极拳，老师们教我普及的和发展的知识。我明白太极拳这项传统文化的重要性和深远意义。随着太极拳普及的发展，我相信它将逐渐得到更多人的喜爱和推崇。师徒制的助力下，太极拳这项传统文化将会得到更好的保护和传承，更多的人将会参与太极拳的学习和传播。我认为一名伟大的太极拳学习者是那个能传承精神、价值和文化的人。
太极拳活动策划方案篇三
太极拳作为一项古老而文化内涵十足的传统武术，在中国和世界范围内都拥有着广泛的爱好者。而在传承太极拳技艺的过程中，传统的徒弟制度也得到了延续。这个周末，我参加了师尊与师兄弟们一起举行的太极拳师徒活动，收获了许多新的体验和感悟。
第一段：活动前的准备
为了能够更好地参加这次太极拳师徒活动，我提前进行了充分的准备。首先，我和我的跑步小伙伴每天坚持练习太极拳，提高了自己的基本功和形体水平。同时，我们也在学习太极拳文化知识，增加对太极拳的了解和认识。此外，为了更好地与师尊和师兄弟们交流和学习，我还准备了礼物和纪念品，表达对他们的敬意和感谢之情。
第二段：活动内容
此次太极拳师徒活动的内容非常丰富多彩，让我们有机会全方位地提升了自己的太极拳技艺。在活动中，师尊和师兄弟们以丰富多彩的方式向我们展示了太极拳的基本功、套路和推手技巧。他们讲解每个动作的含义和要点，让我们感受到太极拳的美、精髓和内涵。同时，我们也得到了充分的锻炼和实践机会，这让我们更有自信和动力继续学习和提高太极拳。
第三段：师徒互动
师徒之间的互动和交流也是这次太极拳活动的亮点之一。我们在师尊的带领下，轮流进行太极拳表演和实战演练，在这个过程中相互学习、相互促进。同时，我们还讨论了太极拳中的哲学思想和文化内涵，分享了自己的感悟和体会。这让我们更感受到太极拳这项传统文化的深度和博大精深。
第四段：团队合作
在太极拳师徒活动中，我们也体验到了团队合作的重要性。太极拳是一种和谐、流畅、动静结合的运动，这不仅要求个人技能和表现，更需要团队协作和配合。在合作练习中，我们体验到了通过相互支持和配合实现更好的效果和技能提升所带来的喜悦和成就感。
第五段：收获与未来
通过这次太极拳师徒活动，我不仅学习到了更多关于太极拳的知识和技能，更加深了对太极拳文化的理解和认识。与师尊和师兄弟们的交流也让我更加意识到师徒传承的重要性和意义。我相信，在今后的太极拳学习中，我会更加努力，将这项传统文化传承和发扬光大。
总的来说，这次太极拳师徒活动是一次非常有意义和充实的体验。在这个过程中，我们不仅提高了自己的技能和水平，更加增长了全面的太极拳文化知识和认识，同时也加强了师徒之间的互动和交流。我相信，这些收获和经历对我以后的学习和生活都会产生积极的影响。
太极拳活动策划方案篇四
太极拳刚柔并济、博大精深，融汇了中国传统文化的精髓，是中华民族传统文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜爱和重视。为弘扬太极文化、推进阳光体育活动开展，丰富校园文化内涵，促进学生全面健康成长。推动太极拳普及，提高广大师生的身体素质和文明素质，结合我校实际，特开展太极拳进校园活动。具体安排如下：
太极拳进校园活动是弘扬传统文化的需要，也是进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神的有效举措。对落实新课改精神、推进学生阳光体育活动，促进学生全面健康成长。具有重要意义。
1、太极拳的健身作用
（1）改善神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响。神经系统的作用，是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境变化的需要。太极拳中清静用意、“意守丹田”，乃为静功养身之术。这种静功，可以增加自我意念的控制能力，起到阻止病因病灶反馈信号机制的传递，提高健康水平的作用。
（2）增强心脏功能，改善微循环系统，扩大肺活量，提高气体交换能力。血液担负着营养周身各组织器官的作用，然而心脏则是血液运行的动力，毛细血管是微循环物质交换的场所。经常打练太极拳，内气得以流通，周身放松，使微循环功能加强，有利于毛细血管内外的物质交换，促进组织对氧的利用率，减少肌酸的蓄积，减轻疲劳，对提高广大师生的工作及学习效率，抵御疾病有较好作用。
（3）强健肌肉、改善骨的理化特性，畅通经络，有利于营卫气血的通行。太极拳的运动方式是，一动无有不动。从内气的畅通到外形的变化，从五脏六腑到四肢百骸，都寓于“动”中。顺逆缠丝的螺旋运动及上下相随，内外结合快慢相间，节节贯串运动都熔为一体，从脏腑组织到肌体组织、关节韧带、腱鞘肌群，都得到活动和锻炼。久而久之，肌肉丰满发达，骨骼强健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的抗折、抗压、抗弯、抗脱臼能力，有利于青少年的健康成长。
2、太极拳对学生的影响
小学生的特点活泼好动、自我控制能力较差、审美和理解能力还普遍较低，太极拳动静结合，动以健体，静以养心去除浮躁之气。特别是太极拳那舒展的动作、柔美的招式，伴随着优美的音乐旋律，充满美感，可以缓解大脑的疲劳，提高学习效率，让学生身心健康，对学生树立正确的审美观，德智体美劳全面发展，有效释放压力都有很大的帮助作用。
1、以课堂为主要阵地，将太极拳教学纳入体育课程教学计划。将太极拳作为一门课程统一编入学校课程计划，把太极拳作为学生综合实践能力考核内容之一，并作为学生课外兴趣活动小组的主要选修内容，安排专职教师进行教学、辅导。采取多种有效形式和有力措施，确保教学工作顺利开展。太极拳教师课外辅导时间，应计入教师工作量。
2、实施进程分为两个阶段。
第一阶段：从我校人力、物力以及学生接收水平出发，第一学期先从四、五、六年级中普及实施，利用四、五、六年级附带三、二、一年级。
第二阶段：第二学期对二、三年级进行具体教学、指导，教学全部结束后，对二六年级进行统一汇演验收。
1、利用大课间和学校课外活动时间练习太极拳。利用大课间和学校课外活动时间组织、练习太极拳，要充分调动学生锻炼身体的积极性，提高太极拳锻炼的效果。
2、组织大型汇演比赛。为促进太极拳的推广，对太极拳进行教学成果验收，届时将组织二六年级范围的各班学生进行太极拳汇演比赛。
3、太极拳教学成果和比赛成绩将纳入学生综合实践能力考核内容以及三操一活动考核范围。将太极拳作为我校自编操内容，每天在下午大课间时间进行演练。
4、组建太极拳表演方队。普及实施后，将在三六年级各班抽调20-30人组建一只200人左右的太极拳表演队，在校级以上的大型活动中进行表演，以提高学生对太极拳学习的积极型，巩固太极拳普及成果。
太极拳活动策划方案篇五
太极拳作为一种传统的文化遗产，不仅仅是一种健身方式，更是一种生活态度。许多人学习太极拳也不仅仅是为了锻炼身体，更多的是希望通过练习太极拳来修身养性，提高自己的综合素质和人生境界。在这样的背景下，太极拳师徒活动应运而生。
第二段：太极拳师徒活动
太极拳师徒活动是指由太极拳师为学习者提供带领、指导、传授经验等教学服务，学习者则按照太极拳师所授予的学习内容和教学方法进行学习和实践的活动。太极拳师徒活动通常会在传统的学堂、文化馆、社区文化中心等场所进行。太极拳师在课程中将传授太极拳的理论、基本动作、套路演练和实用技巧，帮助学生逐步形成太极拳的基本功和习惯。通过太极拳师徒活动，学习者能够与太极拳爱好者们交流，了解太极拳的文化内涵，增强拳术技巧。
第三段：太极拳师徒活动的意义
太极拳师徒活动是一次非常有意义的经历。通过太极拳师徒活动，学习者能够更好地理解太极拳的理念、思路，提高自己的太极拳水平。太极拳师不仅仅是传授技巧，还能从一个更高的层面为学生提供指导，引导学生理解太极拳的思想，了解太极拳与生活的联系，并通过太极拳提高个人修养、提升人生境界。同样，太极拳师徒活动也能唤醒人们对传统文化的热爱和认同，为传承中华优秀传统文化加大了长远的力量。
第四段：我的太极拳师徒经历
我的太极拳师徒经历非常难忘。在太极拳师的充分开导和带领下，我学会了许多太极拳的技巧和知识，更重要的是，在太极拳师的带领下，我懂得了太极拳的基本理念，学会了悠然自得的太极拳心态。在太极拳师的帮助下，我敢于接触新事物，尝试新的挑战，勇敢地面对自己的困难和问题。太极拳师不仅仅是我的亲密朋友，还一直陪伴着我的成长和进步。
第五段：结尾
在进行太极拳师徒活动期间，太极拳师是学生的良师益友，通过拳术教学帮助学生更好地了解太极拳的历史、文化、哲学和艺术。对于太极拳爱好者们来说，太极拳师徒活动不仅仅是提升技能，更是人生的一次难得经历。这样的交流和互学也在培养更多的有爱心，有责任感，有拳术技巧的太极拳爱好者，为太极拳的长足发展奠定了更加坚实的基石。