当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
吸烟的心得体会篇一
吸烟在现代社会中已经成为一种不健康的习惯。然而，我们仍然可以看到很多人在公共场合吸烟，并且中国是世界上最大的吸烟国家之一。近年来，政府已经采取了措施来减少吸烟人数，但吸烟人数仍然保持不变，这说明我们需要更好地了解为什么人们会吸烟。
第二段：吸烟成瘾的原因
一些人认为吸烟是因为压力、无聊或刺激。然而，吸烟的成瘾性使得很多人会在尝试戒烟时失败。吸烟者不仅仅是因为吸取尼古丁来缓解身体上的压力，还因为产生了一种心理上的依赖。这种依赖使得吸烟成为一个习惯，而不是仅仅是一种自我控制的行为。
第三段：吸烟的健康影响
吸烟有很多健康影响，包括心血管疾病、肺癌等。纵观历史，吸烟对人类的伤害是毋庸置疑的。然而，吸烟者往往会对这些风险视而不见，这种行为放弃了对健康的建设性的控制。事实上，如果我们不改变吸烟行为，这将导致更多的健康风险，我们需要改变我们的生活方式以降低这些风险。
第四段：逐渐戒烟的步骤
作为吸烟者，我们需要明确的了解到吸烟带来的健康隐患，我们需要意识到需要抵制吸烟诱惑，同时我们需要寻找替代品从而缓解吸烟的冲动。这些替代品可以是口香糖、水果、热茶等等。此外，我们也需要更加注重运动、科学饮食等健康生活方式来降低吸烟的欲望。
第五段：目标和成果
戒烟是一个重要的目标，不仅可以减少我们的健康风险，我们也可以变得更加自信和健康。当我们逐渐停止吸烟，并且采取健康方法来生活，我们不仅能够增强我们的健康状况，还可以提升我们的生活质量。因此我们应该更多关注我们的健康，采取更加积极的措施来降低吸烟的欲望，健康的生活会让我们变得更加美好。
总之，吸烟的消极影响在我们的健康等多个方面都无法忽视。对于吸烟者来讲，从长远来看，我们需要采取逐步戒烟，以及更多关注我们的健康等积极方案，这些举措不仅会对我们的健康和生活品质带来改变，也将提醒更多吸烟者重视他们健康和生活方式的重要性。
吸烟的心得体会篇二
当今的21世纪，鱼目混珠，社会形势太过于复杂，在无声无息之中，大多青少年吸上了“烟”，甚至是“毒品”。
回想历史记载中的那个20世纪80年代初，英国侵略者把鸦片传入了中国，诱使众多中国人吸了“第一口”。从此，“毒品”这只邪恶的手掌伸向了中国人，无时无刻不在侵蚀着他们的身体，使中国一步一步地走向了“堕落”，卑鄙的英国人达到了他们的目的，也是当时中国人的“愚昧无知”，使英国侵略者“有机可乘”，造成了一个个惨局。
如今，在这个“新新时代”，“毒品”依然在逍遥法外，这些“糖衣炸弹”把目标转向了防范意识不高的中学生。
一名学品兼优的美丽女孩，因一次意外，成为了毒品的奴隶，为了得到买毒品的钱，走上“杀人”之道，是毒品毁了她原本的美丽，给她披上了“丑陋”的人皮装，也是毒品毁了她的前程和未来。
又是一名原本成绩“名列前茅”的男孩，因认识了一群“酒肉朋友”后，也走上了“吸毒”之道，因为母亲拒绝给他买毒品的钱，竟狠心杀死了生他养他的母亲，是毒品毁了他的亲情，灭了他原有的人性。
联合国秘书长说过，是“毒品”毁了我们的青年﹑未来。
难道不是如此吗?
毒品不仅仅毁了我们青年，毁了我们的未来，也让很多人感染了“爱滋病”，全世界每年平均有7773例，这个可怕的数字，确实有些令人心寒，是毒品这个罪魁祸首，夺去了一条条宝贵的生命，也是我们的好奇，放纵了自己，使自己走上了不归之路。
醒醒吧!朋友们!为了你们的未来，为了你们的家，不要再吸食毒品了!明天的新太阳在等着你们!
吸烟的心得体会篇三
吸了烟，现在终于了戒了，非常高兴。其实有戒烟的想法很久了，但一直没有行动，自从卫生系统倡导医务人员带头戒烟后，我戒烟的想法更加强烈，特别是在市人民医院进修学习后我更加认识到吸烟的危害，下定决心一定要戒烟。我是从去年国庆节时开始戒烟的，但那时平均每天还会吸1-2根，今年过春节时我完全戒断，一直到现在没有复吸，我报名参加健康行动戒烟标兵评选活动就是要更加坚定自己戒烟的信念不动摇，并且希望能带动更多的人加入到戒烟行列。戒烟近一年来，对如何解除烟瘾也有些体会和大家分享。
分认识吸烟危害后，自然对烟有抵触心理，戒烟就更容易了。
其次，决定戒烟后，要广为宣布“我戒烟了”，朋友见面要发烟时，立即表明自己已戒烟，阻断自己经不住诱惑接烟的后路。
另外，不仅要自己不吸烟，还要劝同事、朋友尽量不吸烟，这样自己再也不好意思再吸烟了，断了自己复吸得后路。
总之，戒烟不难，戒烟永远不迟，只要愿意你也可以。
祝想戒烟的人都成功戒烟，远离香烟!!!
吸烟的心得体会篇四
吸烟是全球范围内的一个严重问题。按照世界卫生组织的统计，每年全球有800万人死于吸烟相关疾病。为了更好地了解吸烟的情况，我们进行了一项吸烟调查。在此文章中，我将会分享自己的心得和感受。
第二段：调查对象及结果
我们的调查对象是在学校中的中学生和高中生。我们在学校校园内进行调查，共有500人参加了调查。调查结果令人震惊，其中98人承认吸烟，其中70人表示每天都吸烟，25人从未尝试过吸烟。此外，我们还发现了一个令人担忧的情况，那就是许多学生不知道吸烟的危害。
第三段：分析
为了了解学生吸烟的原因，我们对调查结果进行了分析。我们发现，有很多学生吸烟是因为好奇、追求刺激和模仿。此外，有些学生吸烟是因为周围有其他同学或家人吸烟。尽管一些人明知道吸烟的危害，但他们仍然继续吸烟。这说明了一个问题：吸烟已经深深地影响到了年轻一代的健康和未来。
第四段：对策
对于这个问题，我们还是可以采取一些措施的。首先，我们需要提高学生的意识，让他们了解吸烟的危害及其对身体健康和社会的影响。然后，学校可以通过开展多种形式的宣传活动来让学生更深入地了解吸烟的危害。此外，家长和老师也可以通过控制自身的吸烟行为来为学生们做出榜样，促使他们树立健康的生活观念。此外，政府和社会组织也可以制定更加严格的法律法规，减少青少年吸烟。
第五段：结语
在结束之前，我想再一次呼吁大家关注青少年吸烟问题。吸烟不仅会对他们的健康造成威胁，也会影响他们的未来和社会的发展。我们需要采取行动，让年轻人远离烟草，拥抱健康的生活方式。只有这样，我们才能建设更加美好的未来。
吸烟的心得体会篇五
毒品”一个可怕的名词，只要一个不小心就会落入它的魔掌。
多少鲜活的生命，因为被它妖艳的外表所诱惑，从此踏上了一条不归路。这是一条充满了精神和肉体的痛苦，充满了妻离子散的痛苦，充满了“坚强的生存还是懦弱的灭亡?”的不归路。
在我们眼中“爱”这个神圣而又纯洁的感情，而在吸毒者的眼里却是一个发财的工具，一个利用友爱，父爱，母爱谋取金钱的工具。曾经一位戒毒者在接受访问，回想他当初吸毒的情形时说：“当初我在家也曾经想戒毒，但是毒隐一旦上来了就什么也不想了。只想着怎么弄到毒品。”并且他说吸毒者六亲不认，为了有足够的钱来买毒品，说谎、打劫、杀人……只要是能够获得钱的方法吸毒者都会用。因为此时的吸毒者已经抛下了自尊，他们的脑中只有一个信念“只要有钱买毒管他会不会被抓。”
我曾在报纸上看到一个人吸毒，他的儿子患病没钱治疗去世了;他的妻子因为心中感到悲愤而自杀，吸毒者不久也因吸毒过量而死亡，真是一人吸毒，家破人亡。
所以说，毒品碰不得。它就像是一个电脑黑客，一旦进入你的脑中，目的只有一个――控制你的思维，让原本你主宰的大脑转变为它驾驭的领地。
“远离毒品，关爱未来”，这不仅仅是一句简单的口号，更像是一口警钟。时时刻刻在你的耳边响起。提醒你那些五颜六色药丸后的隐患;提高你自我保护的意识;帮助你重新认识自己的生命。