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青少年动作习得中太极拳套路动作标准化的意义论文
从生理学的角度讲，劲力是一种力量，是由肌肉的收缩而产生的。但劲与力却有着实质上的差异：力是劲的外在表现，而劲是力的一种类型，是一种高层次的力，是力的高度集中和概括。同样，武术劲力也是一种力量，也是由武术运动中肌肉的收缩产生的，但它不同于肌肉的本力，而是技巧之力，是武术的技术之力，是武术运动中意、气、力的高度集中和概括。“武术中的劲，是通过肢体运动表现出来的一种融于武术技术的力，是在意识支配下通过气息吐纳和肌肉舒缩有序化配合产生的，是经过长期实践锻炼产生的一种灵活集中运用自如的弹性力。”
2劲力对武术技击的作用。
提高技击能力是技击武术的主体价值。练就“人不知我，我独知人，英雄所向无敌”的高深功夫成为历来习武者不悔的目标追求。虽然武术门派繁多，各自的拳理功法也各有所长，各家也都有具体的训练内容与方法，但是同样的思维方式和价值取向，规定了各门派在习武目的上的一致性，因而在许多方面都有其共同点，体现出习武中的一些具有普遍规律性的东西，劲力就是其中的一个方面。
攻防技击需要一定的劲力，没有劲力，一切拳架、招势都是中看不中用的空架子，都属于人们通常所说的“花拳绣腿”。如果劲力松散，身体运动起来就会懈怠迟缓；劲力传递不通畅，招法就难以变化；劲力强度太小，就难以抵挡对手的猛烈攻击，进不能攻击对手的要害，退不能自守，以至于顾前不能顾后，顾左就难以顾右，造成被动挨打的局面。因此，劲力对于武术的攻防技击起着根本的作用。以攻防技击为主要追求的人，不明白劲力在攻防技击中的作用，不明白如何进行劲力训练，而只在武术招法的手舞足蹈中下功夫，要想得到武术攻防技击的真谛、精髓，获得其中的奥妙、窍门，是不可能的。
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略谈高校太极拳教学方式论文
终身体育是现代人生活方式的一种需求，太极拳运动则是终身体育教育的首选项目和最佳运动方式。太极拳属于中华民族的传统健身项目，在全民健身中深受广大人民的喜爱。这不仅因为它具有强身健体功能，更主要的是人们在这项渊源流传的且极具代表性的中国传统运动中体会到了中华武术的博大精深。
一、太极拳的作用。
1.太极拳具有调整气血、平衡阴阳、疏经通络的健身功用；可以增强中枢神经系统的机能，改变神经系统的抑制过程，加强大脑的调节作用，改善神经系统的抑制过程。太极拳圆活缓慢并且动作柔和，要求呼吸和动作自然配合，全神贯注，在连贯练习时它强调用意念来引导动作，从而达到使全身肌肉既保持一定的劲力内畜并且有周期的放松的效果。太极拳的动作组成，包括多种肌肉、关节的活动，也包括有节律的呼吸运动，特别是横膈运动。这样，它就可以加强血液和淋巴的循环，从而减少体内的淤血现象。太极拳运动的基础与规律在于阴阳之道，太极拳理论创立于中国古代哲学的`阴阳学说。太极拳各招各式讲究的是左右平衡，通过左右的协调配合使得人体左半身与右半身的经络气血得到均衡的锻炼从而保证了经络系统的阴阳平衡。常练太极拳，不但可以促进心肌收缩力的加强，血液输出量的增加，从而提高心脏的工作能力，而且可以使内气畅通，有利于毛细血管内外物质的交换，促进各种组织对氧的利用率，减少肌酸的蓄积。练习太极拳对慢性冠心病、高血脂症、动脉硬化症均有较好的防治作用。
2.太极拳能有效促进大学生心理健康。太极拳的文化内涵有助于和谐校园文化建设和心理健康教育。经过多年的理论与实践的研究表明：太极拳对大学生心理健康的影响具有积极地意义。太极拳的修炼充分的表达了中国文化沉着安详、松静自然、刚柔相济、进退有节、内外兼修的精神内涵和对生命的关怀。太极拳讲究心静用意，即要求练拳过程中心理活动平衡，用意识支配动作，使人的思想活动集中在练拳上，排除杂念，免受不良思绪干扰，从而使神经系统受自我意识控制力提高，“善养生者养内，不善养生者养外所”。以太极拳拳理重在养心，以心行气，以气运身，尽管这些太极拳机理，仍以经验形态存在，但对现代人调节心理状态有很大的作用。提高人的自制力，变得刚毅开朗乐观，人格更加完善，个性不断成熟，学会处理、安排、解决事情，太极拳活动还能增加人与人之间的互相接触，通过这种方式可以使人消除孤独感，忘记烦恼和痛苦。大学生们经过一段时间练习太极拳，使身心进入到柔和、舒适、平静的状态，摆脱烦躁和焦虑，这对调解心理、生理平衡都很有好处。所以说太极拳是一种大学生的心神体操。
二、大学体育课中的太极拳教学策略。
1.加强教学设计，激发学生的学习兴趣。太极拳的教学，必须从学生实际情况出发，在总结以往教学经验的同时，不断探寻新的教学方法，做好教学设计，并实践于教学当中。教师要抓住学生的生理和心理特点，阐明太极拳的技术特点、太极拳的攻防作用、太极拳的养生和健身作用、太极拳优美的旋律与人体各器官的和谐调节作用，激发学生掌握太极拳技术动作和技巧的浓厚兴趣，充分调动学生自觉学习太极拳的主观能动性。
2.在教学中要遵循教师主导，循序渐进，以套路和基本功为主，示范演练与领做动作相结合的原则。太极拳是一门严谨的学科，在教学过程中，老师要始终起主导作用，随时关注学生的学练情况，不断地去激发学生的兴趣和热情，使学生能坚持下去，形成习惯。教师要始终严把技术动作的规范，提高练习效率，避免运动性损伤。学练内容要由简至繁，由外到内，循序渐进，以量变的积累达到质变。
3.灵活运用多媒体教学法。多媒体教学在各种各类的学校已经普及，他具有很大的直观性。通过多媒体观看太极拳的技术演练和攻防战术表演，可以弥补教师教学过程中的不足，一些高难度的动作可以通过画面定格反复观看，让学生更清晰地观察动作细节和动作要领，同时也减轻了教师的体能消耗，培养学生的独立思考能力。
4.发挥分组教学的优势。分组教学以学生为主导，教师进行指导的模式进行教学。大学体育作为社会体育和学校体育衔接的关键，处在重要的位置，更迫切需要把学生身体素质提高作为首要目标，作为武术运动中一项主要的健身项目的太极拳必将会受到更多大学生的欢迎，并使他们形成良好的健康保健意识，培养正确的终身体育观。
参考文献：
[1]张肇平、杜飞虎.论太极拳[m].北京体育大学版社,.
[2]李德印.太极拳教范[m].北京体育大学出版社,.
中职体育太极拳的教学实践论文
论文摘要：中职学校的体育与健康新课程标准的内容注重趣味性与实用性，培养学生运动的好习惯，倡导科学运动，让全体学生都成为体育课的受益者，为学生终身锻炼打基础，更好地发挥体育运动的作用。
论文关键词：中职；体育教学；实用性。
一、引言。
中等职业学校主要是初中毕业生和具有初中同等学历的人员，学生的成绩较差，学习能力不够高。学生在学习基础知识的同时，注重进行专业知识学习和职业技能训练。中职生正处在身体高速发育的状态中。中职的新课标的体育课本是《体育与健康》，在新课标中提到：体育课是体育与健康教育课程，又是增进国民健康的重要途径。新课标把体育课和人的健康紧紧联系在一起，因此中职体育课程内容要合理，要注重内容的实用性，让全体学生都成为体育课的受益者，为学生终身锻炼打基础，让体育陪伴人终身，为人的健康服务。
《课程标准》提出了体育与健康课程的4个基本理念，即坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长；激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。体育与健康课程的目标包括5个方面：增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力和合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
体育教学始终要本着“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，激发其运动兴趣，重视其主体地位，确保每一个学生个性全面健康发展。从而使体育教学真正成为一种身心发展的综合教学，发挥体育在人的一生中的实用性作用。
（一）提高趣味，重视实用。
中职学校的学生正处于身体成长发育期,不同的年龄身心发育程度是有较大差异的。因此要以基础课为主，全面发展学生的各项素质，体育课一定要面对全体学生，让每位学生都是体育课的受益者。因为体育锻炼是每个人必不可少的，是要伴随每个人终生的，也是符合全民运动的历史潮流的。在整个社会都重视强身健体的今天，体育锻炼不再是某些体育爱好者的专利，体育老师有必要考虑课程的开设要面向全体学生，要研究各项运动对人的具体作用，指导学生根据自己的身体状况和需要，来确定各自的运动种类。要增强身体耐力的可以选择竞走和慢跑；需要提高身体协调能力的可以练跳绳、练健美操、做引体向上；需要锻炼臂力的可以举哑铃、臂力棒；提高身体综合能力的可以练打各种球类等。让学生在丰富多彩的运动中找到适合自己的类型，达到强身健体、提高身体素质的作用。
（三）注重个体，科学运动。
倡导学生科学运动，促进身体健康发育。体育学科关注的核心是满足学生的需要和重视学生情感的体验，注重学生的个体差异，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。学生通过对运动项目选择学习，提高对某一运动的兴趣，体现了学生是课程学习的主体地位，锻炼和保护学生的身体发展，促进学生身体的正常生长发育。合适的运动量及运动类型对人体来说是有益处的`，但如果运动过量，感到劳累就不适宜再运动。个别学生经常吃完饭，马上开始打篮球、踢足球，这样不科学的剧烈的运动，会导致胃下垂形成疾病，影响健康。个别学生见体操运动员训练的动作很优美，不考虑自己的实际情况也去模仿，可能会导致身体拉伤。所以，老师要引导学生，结合自己的身体情况和实际生活情况，灵活、科学地安排运动类型和运动量，达到强身健体的目的。
（四）素质教育，健康第一。
体育教学过程中要提高学生对身体和健康的认识，促使他们掌握科学的健身方法，养成健康的行为习惯和生活方式；在参与体育活动中感受身心的愉悦；在体育活动中，体验经历挫折和克服困难的过程，增强自信心，形成积极向上、乐观开朗的生活态度和终身体育的意识及习惯。将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的指导思想落到实处，使学生健康成长，促进学生身体、心理和社会适应能力的全面提高。
三、结语。
总之，体育课程已经和人类的健康联系在一起，它是人们强身健体的工具，会伴随人一生。中职学校体育教学要从终身体育的观点出发，创造性地进行教学，指导学生自主学习、选择学习，注重对学生体育锻炼能力、发展身体基本活动能力和身体素质的培养，加强对预防常见病、职业病的生理健康教育，促进学生身心全面发展。使学生的体育学习能在今后的生活和工作中延伸并为之服务，从而体现中职学校体育教学的实用性。
中职体育太极拳的教学实践论文
［摘要］作为一项中国传统武术，太极拳在生活、健身、修身等方面发挥着重要的作用。中职生正处于青春发育的后期阶段，太极拳不仅能够帮助他们强身健体，还可以使其修身养性形成完善的人格，因此在中职阶段推广太极拳有着积极的意义。
随着社会的快速发展，人们越来越重视身心健康的全面发展，中职生处于青春期的末期，有着性格不稳定、容易急躁的心态，太极拳恰好能让他们修身养性，形成较为全面的人格，因此，在教学中如何有效地开展太极拳的教学以促进学生的全面发展，就成为中职体育教师关注的焦点，本文从以下方面展开论述，希望对大家有所启示。
一、情境导入，吸引学生兴趣。
对于太极拳来讲，学生的兴趣不是天生具有的，中职男生喜欢对抗激烈、具备竞争意识的球类竞赛，对于动作较为舒展、缓慢的太极拳运动则兴趣很小。针对学生一开始不愿投入的问题，教师应当创设一定的情境，帮助学生快速进入太极拳学习状态，激发他们内心对于中国武术的探究兴趣，指导其养成终身进行太极拳运动的好习惯。在情境中学习，学生能够快速进入到太极拳的学习状态，了解太极运动的精髓。在讲授太极动作时，我讲述了太极中“白鹤亮翅”动作的来源，通过故事化的语言有效地吸引起学生的兴趣。当背景音乐响起时，我在微风中进行了演示动作，展示出太极运动的风韵，即，“白鹤亮翅”就像“白鹅之鸟舒展羽翼象形也”一样形神兼有，让学生想象成一只翩翩起舞、展翅高飞的白鹤，利用技巧的神韵快速地吸引了他们的课堂注意力，同时介绍了我国古代“向物取形”的理念，在强健体魄的同时还能拓宽其课外知识，从而增强了学生对动作名称的记忆。随后，我为学生介绍了“白鹤亮翅”的攻防含义，从而开阔了学生的武术眼界。在情境教学中，我通过演示、故事化地讲解，能够快速提升学生的学习欲望，从而加深他们对太极拳动作的理解程度。
二、多措并举，提升教学质量。
太极拳运动要点较多，单纯地依靠教师进行示范，加之学生内心较为急躁，在学习中很难沉下心完全掌握太极拳的运动要领，因此，教师应当综合采用多种教学方式，提升太极拳教学质量，让学生的水平能够达到“形神皆似”的地步。在学习过程中，学生应当按照教师的示范和视频的讲解，在课下利用互联网等方式多角度地进行学习活动，从而提升自己动作的准确性，体会并感悟太极拳的精髓，最终掌握太极拳的正确动作和意义。在授课时，我发现不能单靠教师的示范动作，要周全地考虑到学生的理解能力，通过悬挂动作图和多媒体演示教学录像等手段，使他们的印象更加直观，从而让教学手段服务于教学目的。如，“左右野马分鬓”动作有个双手体前“抱球”的动作，这时，单靠教师的提示声音达不到良好的教学效果，在示范时，我将篮球抱于体前，从而让学生直观地意识到动作的核心技巧；如“白鹤亮翅”等内容，通过促进他们发挥想象，使其加深理解动作要领。此外，课堂教学中还有很多的教学方法，教师要依据动作的不同来选取合理的方式，注重在教学中示范的位置，再根据班级的课堂反馈来掌握课程教授的进度，并予以相应的改进，从而提升动作的质量和教学的效果。
三、修身养性，渗透太极文化。
我国传统文化源远流长，太极文化也已经深入于社会生活的各个领域。太极的气息调节、心理修炼是一种心灵的内在沉淀。在日常教学中，教师应当在休息或上课之余为学生穿插讲授一些太极文化，帮助他们领悟太极文化的精华，让他们在锻炼身体之余能够修身养性并体会到中华文化的博大精深。对于每一位学生而言，不管在这种通悟中有无思想之获，都会产生一种很有层次、很有品位的精神感觉，这种感觉就是太极运动所带来的，它显示出太极与众不同的文化范。学习太极是领悟人生、享受生活，让自己的心沉浸在一种境界之中，简单而空灵。太极拳是阴阳学说，同时还结合了人体的运行知识，从而成为了刚柔相济的.健身和防卫的拳种，我在授课时为学生就重点讲授阴阳变化在生活中无处不在、处处从矛盾对立到统一思想，让他们体会到太极的内涵极其丰富，认识矛盾、解决矛盾，从而明确太极拳的奥秘。由于学生处于高负荷的学习中，因此，我就指导他们通过练习太极拳来放松自己的心态。通过正确的太极拳练习，能够调节身体的相关机能、平衡人身的阴阳之气，补充人的后天不足，使学生的精力充沛，帮助他们把身体从僵滞的状态中解脱出来，放松身体的各个肢节，养成乐观的性格，从而达到浑然一体的运动效果。通过太极拳运动，学生不仅能够强健自己的体魄，还能够修养自己的性格，从而形成较为完整的人格。总之，中职体育教师应当顺应新课改的精神，积极开展太极拳教学实践活动，在提升学生身体健康的同时，帮助他们形成较为健康的人格以适应社会的快速发展。
参考文献：
[1]吴旭.太极拳文化――中职生创业素质培养的新途径[j].职业,(10).
[2]吴旭.浅论太极拳文化对中职生创业素质培养的渗透和影响[j].职业教育(中旬刊),2016(01).
太极拳运动对老年人步态的影响研究论文
摘要：在职校开展舞龙运动，不仅能增强学生体质，而且能对学生的心理健康产生积极影响。为此，本文作者对参加舞龙训练的学生进行了对比实验研究，运用学校心理学管理软件《中国中学生心理健康量表》，对实验组和对照组学生进行了在实验前后各进行了一次测试．并运用统计软件spss12．o对数据进行了分析整理．从而找出舞龙运动对职校生心理健康状况影响的机制。实验结果显示：参与舞龙运动的学生的心理健康许多指标在适应不良、情绪不平衡、偏执、敌对、心理不平衡五个方面与对照组有显著差异，同时，由配对样本检验显示，实验组的各项心理指标都有显著变化可见．舞龙运动对职校生的心理水平具有显著影响。在教师的引导下，这种影响会产生积极的作用．促进职校生心理成长。
一、引言。
舞龙运动具有浓厚的民族特色，富有极深厚的文化内涵。在职校开展舞龙运动，能给学生提供一个与人沟通的平台，使学生相互协调、相互包容、相互信任、相互帮助。舞龙运动是一个集体项目，具有一荣俱荣、一损俱损的特点。本实验从促进职校生心理健康的目的出发，通过期望构建舞龙团队，完成团队任务、实现团队目标来促进学生广泛的交流沟通，全面拓展学生的能力，增强学生的素质，提高学生的心理健康水平。
二、实验目的。
本研究旨在了解舞龙运动对学生心理健康是否有影响，如果有影响又是在心理的哪些方面，这些影响同年龄的自然增长造成的影响是否有差异，训练后实验组同对照组是否有差异，是舞龙运动的哪些环节产生的影响，其影响的机制是什么，而对未影响的心理部分是否不能产生影响。由此帮助教师在舞龙教学中把握学生的心理发展规律，释放生命潜能;抓住舞龙技术教学与学生心理发展相关的问题进行教学，找到舞龙运动与心理健康的融合点，促进个性的完美和人格的完善;引导学生重塑自我，培养正确的心理健康概念.并养成良好的行为习惯;使学生带着重新整合过的健康心态走进学习和生活中，促进学生身心素质全面发展。
为了解不同心理状态的学生在舞龙运动中可能表现出的不同思想状态，预防学生在学习技术时产生冲突，并能抓住教学中有助于调整学生心理的环节，疏导学生的心理，增进学生的心理健康，从而拓展舞龙教学思路，发挥舞龙健康教育功能，笔者运用数理统计分析法，对学生在舞龙前后的心理健康状况进行了对比分析，以期阐明舞龙运动对职校生心理健康影响的途径和手段，为职校体育锻炼更好地促进学生的心理健康提供参考，为舞龙运动的推广提供理论和实践依据。
实验方法。
1.实验对象。
我校舞龙队学生共31人，参与舞龙队的同班学生35人作对照组。所有学生均来自06级两个班。
2.实验时间。
9月中旬到6月初。
3.测量工具。
《中国中学生心理健康量表》，该量表是由中国科学院心理研究所的王吉盛教授等组成的协作小组制订的。
4.统计处理。
excel和数理统计软件spss12.0，主要的统计分析方法为单因素方差分析，显著性水平定为p0.05，非常显著水平为p0.01。
5.研究方法。
实验组从两个班中随机选出31人〔女生21人、男生10人)，实验组除按日常的规定正常学习、生活活动外，每周活动2次，为星期三与星期天的下午，每次持续在一个半小时左右;对照组按日常的规定正常学习、生活、活动。实验持续8个月。运动强度控制在中等。
对实验组和对照组学生前后学生心理健康水平进行测试。在实验前(开学初)、后(学期快结束)，对两个班学生进行统一心理健康水平测试。所有数据用spss12.0软件包统计处理。
四、实验结果。
1．实验前数据统计结果。
经方差分析后实验组与对照组两组样本在心理健康的十个因子无显著差异(p0．05)。可以认为两组心理健康总体水平相当，没有显著差异。
2．实验后数据统计结果。
(1)实验组和对照组心理健康水平指标。
由表2可见，实验后经方差分析后实验组与对照组两组样本在心理健康的适应不良、情绪波动、偏执、心理不平衡五个因子有显著差异(p0．05)，在敌对因子有非常显著差异(p0i(】1)。
(2)实验组实验前后心理健康水平指标的配对样本检验。
由表3可见，实验组实验前后样本配对t检验表显示，心理健康十个因子均有非常显著差异(p0．01)。
五、分析与讨论。
1.由表1可知，在未开展舞龙训练前，两组学生心理测试显示无显著差异，学生在强迫、人际关系紧张、抑郁、焦虑、偏执、敌对项的指标反映出较为严重的心理隐患。这给我们在舞龙教学提供了心理学依据，在教学过程中就要注意避免引发不良的心理状态，用积极的方式来弥补学生心理上的弱点。
2.训练结束后，两组学生的各项心理指数都比实验前测得的值低，不能说明舞龙运动是提高学生心理健康水平的唯一因素。但将两组样本进行均数差别的显著性检验时，数据结果显示两组学生除了适应不良无显著差异外，其他各项均有显著差异，说明舞龙训练对学生心理是有显著影响的。
3.对实验组进行配对样本检验显示，舞龙运动在适应不良、情绪不平衡、心理不平衡、学习压力这几项具有显著影响。在舞龙训练过程中，团队的协作要求很高，这为提高学生沟通能力、控制个人情绪的`能力、分析解决问题的能力创造了条件。对内对外的各种场合的舞龙表演活动也为提高学生的适应能力提供了途径。面对训练过程中的心理冲突，师生间真诚的沟通能使心理趋于平和。实验组学生在学习上表现得更为轻松自如，学习上的压力显得并不是很重，这主要是因为通过严格的舞龙训练，学生的学习能力和学习品质得到改善。
4.实验组与对照组两组样本在心理健康的适应不良、情绪波动、偏执、心理不平衡五个因子有显著差异，在敌对因子有非常显著差异，而对照组前后心理健康各因子也有变化。可见，舞龙不仅对于参与训练的学生心理健康有促进作用，而且有可能间接地影响到未参加训练的学生。实验组前后各项指标配对样本检验数据显示实验组实验前后心理各项指标都有非常显著差异。
5.笔者由于水平有限，有些问题考虑不周全，研究还只是停留在表层，对于舞龙的教法对学生的心理影响还未能深人研究，本身的心理学知识、技术、技能还欠缺，还需要继续学习。
六、结论与建议。
1.舞龙是一项非常具有教育意义的群体性体育项目，对职校生的心理成长具有积极的作用。
2.职校舞龙运动可以成为校园文化建设的一部分，成为弘扬中国龙文化的基石，从而更好地促进学生身心健康发展。
3.舞龙运动对于学生提高适应能力、情绪控制能力、克服学习压力、调适心理平衡能力有显著作用，但同时教师也要留意学生在训练过程中滋生的或已存在的不良心理状况，以免给学生心理造成再次伤害。
4.教师要学习心理学知识，努力提高自身修养，在教学实践中主动的运用心理学技术，将心理学知识同学科知识的教学紧密的联系在一起，用正确的方式与学生沟通交流，用科学的方法引导学生健康成长。
中职体育太极拳的教学实践论文
现在社会的发展需要人们发挥团队精神，利用集体的力量来解决问题，获得成功。在体育教学过程中，班级中的学生是作为团体存在的，教师要通过有效的引导让他们体会到集体的力量，并为了使集体获得更高的荣誉贡献自己的力量。例如，在班级之间举办的篮球比赛，就充分体现了集体力量和团队精神，使得班级中的每个人都紧紧地联合起来，通过互相协作，使比赛获得胜利。教师要运用体育比赛项目来让学生不再仅仅是关注自己的成长和进步，而是要把眼光拓宽到集体中，充分发挥集体的力量。运用体育团体比赛项目能让学生充分体会到集体荣誉感。在互相合作过程中，学生之间有了深入了解和交流，让他们在体育活动中结识更多的好朋友，提高学生的人际关系。在体育比赛过程中，教师要引导学生树立“友谊第一，比赛第二”的思想观念，进行比赛的主要目的是增强身体素质，体会体育运动带给自己的活力。教师要让学生正确看待比赛的成败，体会体育比赛给自己的积极作用和情感。
二、体育能让学生发泄郁闷，解脱自我。
体育运动作为一种极富感情色彩的高尚活动，它既是人们高级情感的产物，又是人类高级情感的发生器。体育深层次的价值就在于培植、释放和提升人心灵深处潜存着的狂热与痴迷，以及以身体感知世界的能力，更重要的还在于非理性的宣泄。当学生在学习过程中遇到困难，或者对压力感到无法承受时，通过进行体育锻炼可把心中的苦闷一扫而光，在进行体育运动中，可使身体和情感都能得到放松，把郁积心中的不良期许情绪消除。通过体育锻炼使学生又获得了正面的能量，促使他们进行积极的探索和发展，不断提高综合能力。体育运动能让学生形成坚韧的品质，使他们敢于面对困难，获得解决困难的信心，促使学生的心理健康发展。
三、体育能培养学生良好的品质。
一些学生由于对自己的认识不足，认为自己比别人差。在这种消极情绪的引导下，他们对学习不能投入全部的'精力。在体育教学中，教师要对学生进行自信心的引导，使他们通过进行体育锻炼获得成功的体验，激发他们在专业文化知识学习的动力，使学生把在体育锻炼中形成的坚韧的思想品质发挥到其他学科的学习中，促进学生综合全面的发展。在体育运动中，那些与生命本身直接相关的品质，诸如力量、速度、敏捷、和谐、智慧、毅力、勇敢、顽强、理智、热情、端正、坦荡……都在运动的过程中得到锤炼、检验、淘汰与升华。因此，从某种意义上说，体育成为了人们完善自我，指向理想人格的尺度与渠道，也成为锻造最佳生命质量的熔炉。通过进行体育锻炼，可使学生树立做事的信心，确立做人的信念。体育会让他们懂得做任何事情不能因不可知而畏惧，它发扬勇敢，崇尚韧性，只要坚持下去，成功终会有一天降临。
四、体育文化能陶冶学生的情操。
中职学生面临的是就业压力，在社会对人才要求越来越高的情况下，学生的就业压力也随之产生。面对激烈的竞争环境，进行体育锻炼能使学生的心理压力得到有效缓解。通过观看体育比赛能让他们获得积极的情感，促使他们树立信心，更好地进行专业知识的学习，提高他们的综合素质。在学生进行体育锻炼时，通过锻炼，使心理压力也得到了缓解。在观看体育比赛时，学生能感受到运动的美，尤其是体育运动中的瞬间给学生带来视觉震撼的同时，还能激发他们积极的情感。各种各样的体育运动都包含着美，在学生进行观看的同时给他们以美的享受，而且还给他们带来了情感上的震撼，使学生受到体育健儿的激励，促进他们对体育运动的积极探索，并使学生的个性发展受到熏陶，积极地追求综合素质的发展。总之，在中职体育教学中，教师要调动学生体育学习和锻炼的积极性，使他们通过实践来体会体育运动带给他们的影响，认识到体育锻炼对他们发展起到的积极作用。
高校太极拳发展对策探讨论文
社会经济高速发展的今天对我国高校音乐教育提出了全方位的挑战。笔者通过对现阶段我国高校音乐教育管理现状的调查与分析，认为我国高校音乐教育管理应当树立“以人为本”的主旨思想，运用理论与实践相结合，调查研究、比较研究等方法，从组织学理论、教育管理学的角度，将教育行政与教育管理等同看待。
一、高校音乐教育管理研究的意义。
管理机制是发展的保障，没有合理的管理机制，谈发展是一句空话。管理机制需要人性化。所谓人性化，是说机制在运行过程中要动之以情，晓之以理；机制也需要有约束性，所谓约束性，是说在运行中要对违反制度的现象给予明确的态度，或沟通，或批评教育；机制也要有强制性，因为惰性是人的普遍心理特征，所以要落实“要么履行职责，要么取消权利”。对专业音乐教育管理具有与一般管理学或一般音乐教育学不同的独特性，无论教育界还是管理界，目前几乎已有一定程度上的共识。但高校音乐教育管理的特殊性体现在哪些方面，与管理学及音乐教育学各有什么不同与相同等诸多问题，却没有得到更多的讨论与探究。
高校音乐教育管理的重视既是当前教育学科由综合到细化以及学科自身逻辑演进的结果，同时又是当代教育事业发展的客观需要。高校音乐教育管理研究作为音乐教育的基础性工程之一，是文化艺术事业人才支持战略的重要组成部分。从某种意义上讲，没有高水平、高度发展、高质量的高校音乐教育管理，就不会有持续高度发展、高度繁荣的专业音乐教育事业。因此，对高校音乐教育管理进行专门的研究，具有战略意义，符合社会发展的客观规律。高校音乐教育作为教育的有机组成部分，依然有与普通教育管理共通的地方，因此，音乐教育管理与教育管理学之间有一些共同或交叉的管理思想及管理原则，是可以互相借鉴的。有效的教育管理是提高教学质量的保障，如何改革和完善教育管理模式一直是音乐教育管理研究和探索的重要内容，这是高校音乐教育面临的重大课题，也是教育管理理论研究的新领域。我们坚持音乐教育以人为本，其实质是尊重音乐教育规律，尊重学生的人格、尊重教育对象的身心发展规律，其核心是以学生的发展为教育管理的出发点和归宿。
二、我国高校音乐教育管理的发展现状。
近年来，音乐教育管理的创新理念深入人心，在音乐教育管理领域有了一定的进步，取得了可喜的成绩。如高校音乐教育管理中，重视对学生的教育管理已逐渐成为共识，院、系两级教育管理模式不断完善。随着高校办学规模地不断扩大，院、系两级教育管理模式成为高校学生教育管理的基本模式。在此基础上，许多高校的各个音乐专业针对学生特点和高校培养目标不断推进学生管理工作的规范化与科学化进程。此外，高校音乐教育管理还形成主渠道和多种辅渠道相结合的教育体系。
但与此同时，高校音乐教育管理也呈现出不少弊病。过去30多年来，是我国经济快速发展的年代，但在以经济发展为核心的社会发展战略中，经济领域的管理理念、价值取向对教育产生了广泛而深入的.影响。这种影响有其积极的一面，但也产生了消极影响，即把经济领域的绩效管理模式化地、片面地应用于艺术教育管理之中。此外，调查发现，深受传统教育观念影响，高等艺术教育普遍存在重知识轻能力、重继承轻创新、重书本轻实践、重学科知识轻整体知识、重教师教轻学生学、重统一要求轻学生个性多样发展等问题。具体表现为：一是学生的知识面不断拓宽，但知识基础的厚度亟待增强；二是学生素质水平差异增大，学生学习态度和整体素质亟待提高；三是学生社会适应能力有所增强，社会实践能力和创新能力亟待提高。此外，不能合理地把握对学生管理尺度，学生教育与管理的脱节现象等问题依然是艺术教育管理中的突出问题。
三、高校音乐教育管理改革与发展的方法研究。
对于音乐教育管理方法，目前国内有些人认为我们应该向西方学习，将教育市场化。而另一部分人则认为中国音乐教育管理应该走具有中国特色的改革之路。但无论是哪一种主张，其最终都是要通过社会这一市场进行检验的。因此，面对当前崭新的音乐教育形势，管理人员应该在规章制度、教育目标、岗位职责等方面有所加强，使音乐教育管理更具科学性和延展性。当前各个高校音乐教育已经逐步认识到教育管理应该走上规范化、制度化、现代化的道路。音乐教育管理工作者应遵循高等教育的基本规律，以教育管理基本原则为指导，运用先进方法，建立音乐教育管理科学化体系，对音乐教育进行教学状况信息反馈系统、管理决策系统，继而实现对音乐教育的全方位管理。
（一）高校音乐教育管理的科学化。
教育管理决策是指参与教育工作的管理者，在实践基础上形成一系列教育管理的方法和方案，教育管理系统运行的好坏由决策系统来掌控。同时，教育信息的管理又是教育管理决策系统的基础，因为只有在科学的教育管理决策系统指导下，才能使整个教育管理系统合理地运行，因此是相辅相成的。目标管理是现代教育管理方法之一，即在教学过程开始之前，结合教与学的相关信息，合理制定教育工作目标，并且将目标细化、量化，以便达到预想的教学成效，实现预定的教学目标，最后还要依据教学目标实现的程度作出客观公正评价，给予科学的教学评估。音乐教育管理科学化的进程中，也需要各级教育管理工作者素质的全方位提高。教育管理队伍的整体质量是实现教育管理科学化、先进化、规范化的关键，这就要求教育管理工作者要善于利用现有的科学方法、先进手段来提高教育管理的质量。此外，还应认清教育管理的内在规律，学会运用科学的方法去分析问题、解决问题，掌握现代化管理方法。要在音乐教育管理中，重视教和学双方的主观能动性，提高管理的效果。
（二）高校音乐教育管理的制度化。
高等教育是实现科教兴国的关键所在，高等学校是培养高层次专门人才的基地。随着近年来我国高等教育的蓬勃发展，大力推进高校教育管理体制改革，逐步实现制度化管理，成为我国高校教育管理改革的基本方向，因此，高校音乐教育也要强调制度化管理。制度化管理是指根据国家教育方针和法规，依据高校工作任务和内部管理要求，构建行之有效的管理机制，将高校教育的各项工作纳入科学规范的轨道上，实现管理工作的良性循环。以精干高效为原则，完善管理机构的设置制度，综合考虑高校教育管理的特点，对包括教育管理制度、行政管理制度、教育科研制度、考核评价制度、师资队伍建设制度、分配奖励制度、学生管理制度、财务管理制度等在内的整个管理体系都要作出具体安排。
高校音乐教育管理要在以人为本科学管理理念的基础上，针对当前构建和谐校园的新要求，总结高校教育管理经验，在此基础上分析传统高校教育管理模式的不足与弊端，进而提出全面、系统、科学的以人为本的高校教育管理模式，以适应构建和谐社会、和谐校园的形势需要。无论是在哪一种教育管理模式，在创新音乐教育管理的研究方法中，效率都是核心。音乐教育管理与普通教育管理并非是完全脱离的，音乐教育管理的研究是以教育管理的普遍规律为根基，再在其之上来发展特殊性的。它们之间在拥有不同个性之外，还具有部分共性，而这些共性就使得音乐教育管理有了借鉴和参考的地方，如管理规则、管理思路、管理创新等等。
（一）实行激励机制。
在大学生管理中，从以人为本的观念出发，建立激励机制激发他们的积极性、创造性，使他们由被动受教育转化为主动受教育。激励机制的应用要遵循公平和时效的原则。高校音乐教育管理中调动师生的积极性和自觉性尤为重要，在具体实施中利用激励机制是一种有效的方法。激励机制是激励活动的各项要素在运行过程中的相互联系、相互作用、相互制约及其在激励效果之间内在联系的综合机能。首先，我们要做一系列调查研究，以了解师生在教学过程中的不同心理需求，将这些需求同教学目标有机地结合起来，从根本上提高音乐教育管理的效率和质量。其次要在保证教学规章制度有效实施的基础上，给师生留有一定的发挥空间，争取最大限度地发挥师生的主观能动性和创造性，调动其积极性。高校音乐教育要根据实际情况，综合运用多种激励机制，把激励的手段和目的结合起来，改变思维模式，真正建立起适应学校特色、时代特点和师生需求的开放的激励体系，使高校在激烈的市场竞争中立于不败之地。
（二）加强考核与评估。
对教学实行卓有成效的管理，应加强教学考核与教学评估工作，完全依靠过程控制是不够的。科学的教学考核与教学评估可以有效地促进教学质量的提高和教学工作的水平。具体来说，主要有以下几点。首先需要强调教学检查与监督的常规化，这是实施有效教育管理的基础手段；其次，制定科学合理的评估指标体系。这个制定要根据不同层次和类型的教学工作要求，采用科学的评估方法，对各层次和类型的教育管理工作进行评估，客观评价、肯定成绩、发现问题，为今后的改进工作提供方向；最后，通过客观公正的教学考核与评估结果，运用多样化的手段，对优秀者加以奖励，对不合格者进行必要的惩罚，这种竞争意识会在教育管理领域中形成积极向上的良好氛围。
（三）深入研究管理技巧。
对音乐教育的未来发展的定位，一直是管理者思考的重要问题。笔者对高校音乐教育的管理模式进行了深入的理论研究与总结后，提出建立高校音乐教育督导委员会和音乐教育的民间协调机构，进一步完善普通高等院校音乐教育管理层次。在音乐管理教育中，可以借鉴其他学科的管理模式和理念，对不同教育体制下他们的教育政策、管理体制、管理形式等问题做出比较，吸取其精髓。音乐教育管理模式的创新当下，我们正处于新经济时代，新技术的革新促进了管理的发展，赋予了管理学新的使命。
在当前音乐教育体制的改革中，管理模式的创新已迫在眉睫。目前音乐教育体制不论是学院资源配置，还是学校内部管理机制的运行等方面，还存在着很多问题，这是与市场经济运行规律不相适应的。为了契合音乐教育体制改革发展的新需要，我们应该以创建管理的新理论、新观念、新技术、新体制和新手段来激活创造力，完善与健全音乐教育管理体系。
结语。
日新月异的当代社会，使得高校音乐教育对目前的管理体制提出了越来越高的要求，人们对音乐教育管理观念的思考也要做出相应的改革与变化。新音乐教育管理理念也在新经济发展的大形式下慢慢形成，音乐教育管理更加重视创新能力和自主学习能力的培养，对人才的培养提出了更高层次的要求。
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太极拳论文范文
不知不觉，学习太极拳已经十周了，十周的时间对于练习太极拳来说还远远不够，它是一个需要长期坚持和自我感受的过程。还没接触太极拳以前，常常看到有人在令人神旷心怡的早晨，和着柔和的晨光，穿着洁白宽松的太极服，似动似静的练习太极拳，看着他们的一招一式，觉得悠闲自得，毫不费力，动作柔软而不是刚性，可是真的当自己学习了之后才体会到，原来太极拳并不像想象的那么简单和轻松。
人们常说，太极拳是文化拳，是智慧拳。这是指太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵，饱含无穷的哲理，需要我们在掌握拳架动作的基础上，不断去琢磨、去领悟。
太极拳对我来说仅仅是刚刚开始，行云流水根本不敢妄想，但是我强烈的感觉到，对太极拳不能仅仅停留在练习这个层次，要在练习的同时思考、领悟，把这几方面结合起来，慢慢积累、慢慢进步，逐渐达到较高境界。动作的协调，与呼吸的完美配合都需要用心去体会，用时间去完成！
就我本人而言，不管我练习的动作是否标准，但是我还是很喜欢太极拳的，因为我发现在练习太极拳的时候心会莫名的平静下来，让平日浮躁的心静一静，让自己从心灵上反省一周的学习生活，然后继续下个周繁忙的学习工作和生活。
在练习太极拳时我还感到它很神奇，虽然说有时老师让保持某个动作不动时很是难受，但是如果真的按照老师所讲的那样舒缓连贯的做的话，真的会感到由内而外的生出淡淡的若有若无的暖气。还记得第一节课时，本来以为上完课不会很累，但是完完全全按照老师所讲的上完了之后，才发现原来自己的双腿已不太听自己使唤，走路时有些微微的颤抖了，那是我第一次接触太极拳，也是第一次认识了太极拳，也是第一次感到原来我们的身体是可以由内而外的散发出暖气的。
总之，练习太极拳不论是对身体上还是心理上都有很大的好处，但是难就难在要坚持不懈，十个周的学习只是让我学会了动作，简单说来就是模仿和拷贝，要想真正的从中受益，路还很长…….不过，我在以后的学习和生活甚至是将来的工作中都会尽力坚持的，因为我知道，练习太极拳不是为了学分而练，练习太极拳不是为了老师而练，练习太极拳是为了自己而练！
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略谈高校太极拳教学方式论文
摘要：钢琴课程是高校声乐艺术教学的基础课，也是需要学生通过有效练习打下坚实基础的课程，影响着学生的未来发展。在当前高校钢琴教学中，存在着学生数量增多、水平参差，以及课堂缺乏变化、教师水平有限等问题，需要进行合理的拓展训练。本文对高校钢琴教学的拓展训练进行了策略性思考与实践探索。
关键词：钢琴教学；拓展训练；高校教学；综合素养。
近年来，随着学校教学资源的不断优化，高校钢琴基础课教学迎来了新的转折。作为声乐艺术学习的基础课程，高校钢琴教学需要着眼于提升学生的综合实力。对于高校钢琴教学的理论及实践探讨，前辈诸家已多有涉猎，本文将从钢琴技艺、教师、学生等三个方面，对此再次进行分析。
1当前高校钢琴教学现状分析。
1.1高校扩招情况下的集体课教学。
在高校扩招情况下，对于钢琴教学实际上带来了一些直观可见的影响的。首先就是扩招带来的大量生源，使钢琴课程不得不从以往的一对一或一对几的单一教学转变为集体课教学的组织形式。这样的教学组织形式，使得教师不再能够关注到学生的个性发展，而是要逐渐探索出面向班集体的教学形式，这种形势下，教师更多地关注到的只是学生的技能，而对于蕴藏其中的情感投入、创造力以及学生的个性化发展都不能给予更多的关注。甚至对于学生弹奏时简单的指法错误都不能及时的纠正。当然，这种做法的优势就在于对于一些知识性的内容讲解清楚，大班授课能够使学生更具竞争意识，更为集中精力的进行学习，并且有可以探讨的对象。
1.2教师钢琴教学经验有限。
当前高校选择的钢琴教师，多数都是来自于师范院校的毕业生，尽管这部分教师有着较高的理论水平，但在钢琴教学中难免会有些淡薄。钢琴本身就是一门技术性学科，需要弹奏者有着较长时间的练习，否则只能算作会而不精，而且钢琴本身是一门具有强烈个性特征的艺术，每个人都有自己的弹奏特色，但如同有些人成为了弹奏的大师，有些人始终默默无闻，区别就是能够成为大师的人都是激起了人们的共鸣的。钢琴的理论与实践的结合，使得师范院校的教师的弊端充分暴露。大部分师范院校的教师与大学的教师一样，都是声乐艺术的附庸，而且师范院校更加注重的是学生教学技巧等综合课程的学习。因此，既有娴熟的钢琴演奏实力，又具有教学能力的少之又少，这也是当前高校钢琴教师选择的困哪原因。由此引发的另一个问题则是课堂教学中教师教学组织形式单一，缺乏变化。
1.3教学中重理论轻实践。
当钢琴教学成为个高校的教学学科后，便很明显的呈现出中理论轻实践的倾向。造成这种情况的原因主要有两方面：其一是在高校大环境下，本身学术氛围就较为浓厚，教师也偏向于学术派，在这样风气下，学生的学习重心自然发生着偏移。除此之外，钢琴教学本身也并未提供给学生更多的实践机会，不仅受限于校园的钢琴器材，学生练习的机会减少，还缺少表演机会，钢琴虽然被称为乐器之王，但大部分发挥作用于伴奏等，既能给声乐演唱伴奏，又能给其它乐器演奏，但钢琴本身单独演奏的机会就大大减少了，因此，在教学中，理论的部分明显高于实践。
略谈高校太极拳教学方式论文
朱熹曾提出“论先后，当以致知为先，论轻重，当以力行为重”，说明了社会实践和理论学习有着相辅相成的关系。在校园里，我们大部分时间都在学习课本的理论知识，而很少有机会将理论知识用于社会实践中。社会实践能够让大学生走出校园去了解社会、巩固在课堂上学习到的知识、了解相关专业发展现状等。现在，随着高校对社会实践工作的愈加重视，大学生社会实践活动的内容也在不断丰富，拓展到了各种不同的领域，其中，越来越多的人选择以重大活动、重大事件为契机，围绕一个主体广泛开展特色鲜明的主题实践活动，这些活动都能够极大地丰富大学生社会实践的内容。但是在此基础上，还有很多开展实践活动的创新之举值得我们去探索发掘。本文以北京信息科技大学暑期赴上海社会实践为例，在社会实践前期方案准备、实践团成员结构组成及实践活动成果总结等方面对高校社会实践开展过程及方式进行探讨。
一实践方案准备充足。
在进行前期准备工作时，在团队指导老师的指导与建议下，同学们依据自己的实际情况制定合适自己的个人实践项目，这让同学们拓展了的思维，也会使同学们对待社会实践的态度更主动，对实践活动的执行也更加有动力。实践证明，同学们根据自己的兴趣及特长来确定的实践活动，能在保证同学们兴趣和积极性的基础上最大限度地发挥自己的能力。在初步方案制定中，陈老师综合考虑各种因素，对大家的社会实践方案提出宝贵的指导意见和建议，确保了同学们社会实践方案的合理性及可执行性。此次社会实践，大部分同学都是选择联系了与本专业相关的企业单位，也有同学选择联系较有名的高校。其实，同学们与相关单位联系的过程也是一个很好的提高沟通能力和处理事务能力的过程，这是同学们试着接触社会进行锻炼的机会。通过前期的工作，明确了目标和具体的方向，制定实践内容和方案，能更好地进行社会实践工作。
二团队成员结构合理。
本次社会实践团共14人，其中有5名研究生和9名本科生。不同年级的同学组成了一个团队，相互之间也起到了互补的作用。在专业知识方面，低年级同学还未能学习太多的专业知识，因此，对一些专业性的原理还不是很理解，此时作为已经较多接触专业相关项目的研究生学长学姐就可以发挥带头作用，来给学弟学妹们进行一些专业知识的讲解，这样让低年级同学在开阔眼界的同时对相关的专业知识有了一些直观的认识，研究生同学也丰富了自己的实践经验。在实践活动中，学弟学妹们也积极发挥自己的特长和才能为学长学姐们提供帮助。这样，整个社会实践团的成员都能够充分发挥自己的优势，扬长避短。
三实践内容多样，成果形式丰富。
目前，高校社会实践的形式丰富多样，之前较为常见的是进行社会调查、志愿服务、公司实习等。此次社会实践以一种比较新颖的形式开展，通过前期准备、方案的讨论与制定等，收集整理大家在就业、学习、职业规划等方面的困惑及问题，带着问题去思考去进行社会实践，更能让同学们有所收获。在我们所调研的几家单位中，几乎都与高校开展着不同程度的合作。具体形式有高校与企业联手定向培养专业人才，高校与企业进行合作项目开发，高校学生前往企业进行培训、进行实地学习实践等。此外，在联系高校与企业的过程中，同学们还可以学习到更多踏入社会待人处事方面的经验。当然，此次社会实践在一些地方也存在着不足。主要体现在同学们个人实践项目制定后，大部分人都将自己的精力主要放在了自己所联系的单位或者感兴趣的企业上，而对其他单位的相关信息缺少主动了解与沟通，这样的.话损失了学习不同领域专业知识、开阔视野的机会。
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略谈高校太极拳教学方式论文
论文摘要:文章运用文献资料法、综述法和逻辑分析法等研究方法，从舒缓音乐与太极拳运动之间内在的相似相通性出发，以人认识事物的规律为研究依据，探讨配乐在高校会共体育课太极拳教学中运用的重要性，及其在运用过程中应注意的问题，从而为提高教学质量提供参考。
1引言。
20xx年教育部印发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中指出:确定体育课程内容的主要原则是:健身性与文化性相结合，科学性和接受性相结合，民族性与世界性相结合;教学方法要讲究个性化和多样化;课程的基本目标根据大多数学生的基本要求分为运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。当前，高校的体育课应在民族体育运动项目和世界体育运动项目之间作一合理的安排。太极拳本身的健身性和安全性足以证明其作为终身运动项目具有相当价值，而且具有深厚的文化内涵，是学生了解中国文化的窗口，所以，太极拳是值得在高校中推广的一项民族运动项目。为使在太极拳教学过程中提高学生的主动参与意识，适应现代生活方式和生活理念，实现终身体育、快乐体育、健康体育的教学目标.本文重在探析高校公共体育课在太极拳教学中配乐运用的问题，希望能够为太极拳的教学提供一定的参考。
2关于太极拳、太极拳配乐。
一般来说，运动竞技项目的配乐强调演奏的节奏和速度，突出艺术性，提高可观赏性，太极拳的配乐形式则注重于技术动作在与配乐之间的情感要求和精神因素，这是由太极拳自身的技术特点和演练风格所决定的。
2.1太极拳运动概说。
太极拳不仅仅是一项民族传统运动项目，同时，它也是中国传统文化的“全息映像”，承载着诸多的文化内涵。作为一项民族传统运动项目，太极拳是以古代“阴阳”、“太极”等哲学思想为理论支撑.以技击动作为主要内容，以套路和推手为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。太极拳具有较高的健身价值，是很好的终身体育项目，并且是很好的保健和康复手段，极易普及推广。其运动特点是:动作缓慢柔和、心平气和;各种动作大都是弧线、圆形或者螺旋形运动;具有牵一发而动全身的特点，用陈鑫的话说，就是:“太极拳千变万化，无往非动，势非不俘，而劲归一。所谓一者，自顶至足，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮肉，四肢百骸相联而为一者也，破之而不开，撞之而不散。上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下而中部应之，中部动而上下和之，内外相连，前后相需，所谓以一贯之者，其斯之谓钦!”;呼吸自然深长，最好配合动作进行呼吸，达到气定神舒，气人丹田;精神集中，用意不用力。从这些层次上来讲.太极拳教学在配乐的选择上应趋向于又寸中国民乐的选择。
2.2太极拳配乐分析。
《晋书·乐志》就探讨并记载了音乐对人的性格和行为的影响:“是以闻其宫声，使人温良而宽大;闻其商声，使人方廉而好义;闻其角声.使人倾隐而仁爱;闻其微声，使人乐养而好使;闻其羽声，使人恭俭而好礼。”
在太极拳运动中使用的音乐，都是舒缓的音乐，没有固定的配乐，但一般说来舒缓的、清新的、悠扬的乐曲都可以作为太极拳的配乐，由于太极拳本身形式的特殊性，大部分采用的配乐都是传统的古筝曲、琵琶曲等.比如《春江花月夜》、《梁山伯与祝英台》、《月光下的凤尾竹》。较之于西方体育内在原则的单一而精确，太极拳的内在原则是多元而模糊的;区别于西方文化通过分析和还原本质，以实验分解使认识对象纯粹化和普通化，中国文化是通过人与自然的温和来达到心灵的`调试和升华。基于此，太极拳的运动所表现出来的不仅仅是一种动作，更是通过动作的展现表达技击、哲学和美学等价值的艺术，每一个动作除了它所具有的积极含义之外，还要尽可能地展现它的美感，这便是运动与艺术的和谐统一美。音乐是艺术，音乐的灵感取材于现实生活并通过艺术加工重现现实生活，把生活艺术化，给人以充分想象空间，把音乐的旋律、节奏与太极的“韵”相结合，以音乐丰满太极内容，更好地表现太极内容。
3在太极拳教学过程中应用配乐的技巧。
根据学习者的接受能力和太极拳本身的特点，把太极拳的教学过程科学划分为三个阶段:太极拳技术动作粗略掌握阶段、太极拳技术动作、巩固与熟练运用阶段、“太极韵味”追求阶段。在各个教学阶段中，由于学生对太极拳技术动作的掌握、运动特点、文化底蕴等方面的了解程度不同，所以各个教学阶段中对配乐的选用也有所区别。
略谈高校太极拳教学方式论文
论文摘要：高等院校音乐教学，与其他科目相比,培养目标、教学内容都有所不同，所以在教学方式上也会有所不同，高等院校音乐课程教学不仅仅只延续了专业音乐院校一对一上课的方式，还在此基础上进行了改革，增设了小组集体课、即兴伴奏课以及重奏课等教学方式。本文进行了探讨。
1要上好集体小组课。
在高等院校特别是音乐专业，钢琴课是学生必修的专业基础课，通过教学不是要解决学生在钢琴上的“个性”问题，而是要解决学生掌握钢琴正确、科学的演奏方法，具备在中小学音乐教学活动和音乐实践活动中的教学与伴奏的能力。在高等院校钢琴教学中，正确而有效地运用集体小组课这种教学形式是完全可能而且是非常必要的。钢琴小组课的基本特征是几名钢琴学习程度相近的学生共上一堂课，每次课有基本统一的教学计划、教学内容、教学进度和要求，教师对统一的教学内容做一次性集中的示范和讲授。而目前高等院校音乐系钢琴小组课大都是“流水式”的教学方式，也就是说几名学生一堂课，每个学生上十几分钟的课，一个接一个的上课，这种教学方式造成学生上课时间短，曲目单一，教学进度慢，学生回课效果不好等弊病，应对这种教学方式进行改进。具体做法是新生入学后，由基本上没有钢琴基础的四名学生组成一个钢琴集体课教学小组，每周上一次课，每次上一课时，第一次课留下四首乐曲，下次课抽查，每人弹一首不许重复，再下次课再抽查其他的没有回过课的曲目。每次课先用二十分钟抽查作业，十五分钟对学生作业进行认真总结，有目的有针对性地找出弹奏时有毛病或优点比较突出的小节，进行示范性弹奏，让学生进行讨论，找出优、缺点问题所在，并在教师的指导下找出克服缺点、解决问题的方法和途径。
2要上好个别课。
钢琴演奏的技艺性特别强，而每个学生掌握演奏技艺的能力各有差异。同时，艺术有其本身的特点，在艺术见解，艺术趣味、音乐处理或弹奏等方面，允许百花齐放，可以有一个相当大的变化范围和幅度。乐曲的处理只要不违背音乐的性质，这样或那样的设计都是被允许的'。教师对不同的学生不仅可以用不同的教材来进行教学，即使用相同的教材，也必须根据学生的情况和特点，有不同的要求和处理，采用不同的教学方法。因此，我认为对钢琴演奏有一定程度的学生以个别课作为主要教学方式，是有很大优点的。教学方法，一般学校常用的有讲授法，问答法，演示法；读书指导，参观、实习、练习等等。在钢琴教学中，教师都必须系统地向学生讲授以上的内容；教师要根据学生已有的知识和经验，向学生提问，并引导学生对所提问题得出结论，从而获得新的知识的一种教学方法。它的作用是能充分地激发学生的思维活动，使学生通过独立思考或自觉学习来获得知识；也使学生的逻辑思维能力有较大的提高。对程度较浅的学生，可以提问教师讲授的内容，看他们理解，掌握的程度；对程度较深的学生，则可以留下题目让学生准备，看他们对作家、作品了解，掌握的情况；钢琴演奏是艺术的创造，示范演奏有助于发展学生对音乐的创造能力及对音乐意境的想象力，使学生更好地表现音乐内容。示范演奏对教师的要求是很高的，要真正起到示范作用，主要从理解，认识出发，使他们逐渐具有独立学习和独立工作的能力，但任何教学方法都不是万能的，在实际教学中，也绝不只限于以上几种教学方法。为了提高教学质量，教师必须从实际出发，认真钻研，将各种教学方法配合起来灵活运用，并创造出自己别具一格的教学方法。使学生逐步向全面的方向发展。
3要开设即兴伴奏课及重奏课。
即兴伴奏课及重奏课是培养学生独立工作能力和积极参加各种实践活动最有效的途径。这种教学方式不仅可以扩展视野，增加音乐修养，而且对学生的钢琴演奏及培养独立学习的能力都有很大的帮助。通过弹伴奏，学生可以学到与别人合作的本领，演奏中更注意倾听及思考，同时也增加向他人学习的机会，提高理解力，欣赏力及表现力。钢琴以其特有的优越性，被人们称之为“乐器之王”，但也有其薄弱点，不能像弦乐那样容易表现优美的连奏，也无法像管乐似的在长音上自如地做出渐强渐弱，更难以超越人声那细致丰富的情感变化。通过伴奏、合奏这种教学方式，有利于培养演奏的歌唱感，也有助于体会及模仿更多音色的变化。同时也大大地提高了视奏能力，获得更多舞台艺术实践的机会，对培养学生独立学习、工作的能力大有帮助。
通过以上几种教学方式，逐步把学生培养成多才能、具有实际工作能力的人才，最终实现高等院校的培养目标。
参考文献。
1吴蓉.音乐文化产业发展及其主体调适[j].德州学院学报,,(03)。
略谈高校太极拳教学方式论文
通过此次赴上海社会实践活动，总结成功的经验以及存在的不足，促进高校社会实践更好地开展。
1．加强高校与企业的合作。
为了让大家在就业创业、职业规划、专业社会需求等方面有较为深刻的认识，利用社会实践的机会，让同学们走出校园接触社会，联系高校和企业合作无疑是最好的方式。正如东芝电梯的工作人员说：“仅仅是靠企业去培养员工是远远不够的，与高校合作才能更好地培养优秀的人才。”高校与企业合作使二者在科学研究、人才培养、资源共享、技术开发以及生产经营等许多方面建立起协作关系。高校担负着为国家培养适应社会发展的优秀人才的责任，应深入企业是了解人才的社会需求。高校应当更注重与校友企业之间的合作交流。校友企业对学校学生的校内专业知识的学习更了解，同时校内的同学也更倾向于与学长学姐进行交流，向其学习。
2．丰富内容，加强创新。
新形势下的实践活动应该具有时代感，增强创新精神，以往社会实践的范围较为狭窄，我们应当注重把握以社会实践能够给同学们带来的真正有用的收获，把握社会实践与同学们自身需求的结合点，丰富实践内容。以大学生科技创新活动为例，我们可以思考如何将社会实践与大学生创新项目相结合。在校园学习中，大学生创新项目也成为学生培养必不可少的一部分，它也是大学生在课余生活中锻炼自己创新思维和实践能力的一个机会。很多时候同学们不知道如何去申请相关项目，也有很多同学不知如何去开展项目。如果利用社会实践的机会，走出校园，进入企业中，去深入了解企业需求、社会需求，毫无疑问能够迸发出更多的思路和创新点。同时，若与企业单位多多沟通交流，同学们也能够得到一些比较有价值的设计指导等。以大学生创新项目申请来说，以社会实际需求去开展项目不仅可以丰富社会实践活动的内容，同时也为社会发展做出了一定的贡献，这样更能发挥大学生创新项目的价值与现实意义。总之，高校社会实践的内容要与创新要结合起来。
3．开拓领域，锻炼自己。
高校在开展社会实践活动时首先应当让同学们意识到社会实践活动开展的目的和意义，让同学们能够通过社会实践有所收获、有所感触，而不能让同学们觉得社会实践是一项任务，应发挥同学们的积极性而不是让同学们被动参与。在确定社会实践开展的主旨后，开拓思维，发扬创新，根据同学们自身的特点，通过前期相关的调研，以学生的需求和兴趣为方向，去组织开展大学生比较喜欢的实践活动。这样，充分发挥同学们在实践活动中的优势和能力，努力发挥大学生的专业优势，使社会实践活动达到预期的成果及目标。在高校组织开展社会实践活动时，可以多考虑大部分学生比较关注的就业、创业问题等，前期做好充分的调研工作，积极利用好校友企业资源等，合理进行人员结构搭配，调动同学们的积极性，让同学们能够踊跃参与其中。在社会实践活动的执行过程中，要制定好相关计划，有条不紊地发挥同学们的主观能动性，多思考，多调研，使大家能够通过社会实践活动对自己的大学生活做出合理的规划及认识。在社会实践后期，通过收集实践调研中所得到的相关信息，整理相关资料，给同学们职业规划及就业方面提供一些比较有指导意义的帮助。大学生社会实践是人才培养必不可少的一个环节，深入工厂和企业，不仅能使同学们很好地了解相关的技术，也更让大家体会到了工作的艰辛，树立劳动意识和服务意识。高校应当将同学们在实际学习和生活中遇到的问题与社会实践知识相结合，发扬创新能力，积极探索社会实践开展的形式，去组织开展有意义的社会实践活动。我们相信大学生社会实践活动会愈来愈丰富，我们应敢于开阔思路，不断发现，让社会实践发挥更大的价值。
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太极拳论文的参考文献
[1]邱丕相.中国太极拳修心养性的价值与修为的效果.上海体育学院学报，1992，16（1）：22-26.[2]张岱年，程宜山.中国文化论争[m].北京：中国人民大学出版社，2006：181-188.[3]d.a.库伯.经验学习：让经验成为学习和发展的源泉[m].王灿名，等译.上海：华东师范大学出版社，2008：33.[4]林大丰，刘美珠.身心学的意涵与源起之探究.台东大学体育学报，2003（3）：250-251.[5]刘美珠.身心适能（omaticfitness）.中华体育，2002，16（4）：134-141.[6]吴文瀚，梅墨生.太极拳为什么是“知觉运动”？.中华武术，2015（5）：16-17.[7]孙群.武术身心整复学说理论与技法研究[d].南京：南京中医药大学，2011：25-30.[8]唐豪，顾留馨.太极拳研究[m].北京：人民体育出版社，1996.
略谈高校太极拳教学方式论文
就音乐技巧的角度，主要是学生在钢琴演奏技巧方面的提升，这是从音乐表现力方面展开的，需要关注到钢琴弹奏训练、音乐敏感度训练等，帮助学生夯实基础，做好扎实的基本功，是学生展开进一步钢琴训练以及发展的基础。（1）进行弹奏训练。在进行弹奏训练的过程中，包括指法训练和乐法训练等方面，基本功的练习，是要求教师能够发挥主动性，帮助学生进行声乐技能的训练，在这种情况下，除了勤学苦练，教师还可以将一些练习技巧、思路等内容传递给学生，例如带来学生唱乐谱。唱乐谱是钢琴弹奏教学中较为常见的方式，通过唱乐谱可以使学生更为轻松地掌握节奏，唱乐谱、唱指法，不仅能够使学生在靴子过程中记住这些内容，还可以使学生形成自身的节奏，在演奏过程中不慌不忙。在练习过程中，多给予学生一些鼓励，使学生能够清晰地知道自己的问题及方向。（2）进行音乐敏感度训练。在教学中，注重过程的体验，既弹奏过程的体验。在高校声乐教学中，教师进行策略性思考，对学生进行音乐敏感度的训练。所谓敏感度实际上也就是学生的乐感，看似摸不到、拿捏不清，但实际上却是需要给予关注的，因为这正是音乐学习中需要关注到的。增强学生的音乐敏感度，源于日常大量的练习与欣赏，钢琴作为一项高雅艺术，尽管钢琴本身能够为许多乐器或者声乐演唱配音，但真正能成为钢琴大家的寥寥无几，也就是说能够真正掌握钢琴奥秘的人少之又少，教师要培养学生对钢琴带来的音乐敏感度，实现学生的全面进步。
3.2从学生角度进行拓展训练。
3.3从教师技能方面的分析。
4结语。
事实上，对钢琴教学方式进行拓展的思考与实践，其目的就在于转变现有教学观念，实现钢琴教学的突破性发展。而对于钢琴教学，真正的发展在于学生的专业技能——理论与实践来年各个方面、综合实力，或者说是学生做事与做人的能力。在此基础上的拓展，都是有方向的拓展。
参考文献：
［1］任淑婧.认知心理学在高校钢琴教学中的应用［j］.北方音乐，，11（6）：116.
［2］胡敏.浅谈高校钢琴教学中存在的问题与对策［j］.金田，，16（9）：229.
略谈高校太极拳教学方式论文
钢琴学习作为艺术门类的重要学科，对学生的综合素养有着更为深层次的要求，当前高校钢琴课程受到时间及教师精力的限制，更多的关注的是学生技能方面的训练，属于单纯地进行练习，对于学生本身的创造力、想象力以及人文素养、艺术审美能力等都未能顾及到。组织展开钢琴教学方式拓展，能够极大的提高学生的创新能力与艺术素养，缓解集体课教学带来的教师精力与学生个性化发展之间的矛盾，推进学生的全面发展。
2.2技能的'全面提高。
这种技能的提高，既是指学生钢琴弹奏技能的提升，因为在教学方式拓展的过程中，教师是要想办法弥补有限的教学资源与学生培养之间的矛盾的，也就是说，缓解的当前集体授课的弊端，从不同的角度使学生得到提升，基于此，高校钢琴教学方式的拓展实际上代表着对学生培养的全面发展。除此之外，教学方式的拓展，能够使教师更加关注到钢琴教学本身，更多地去探寻钢琴教学方法，发现自身的不足，能够使教师走出理论的限制，真正地去观察、探索钢琴教学，丰富教学组织形式，这也是对教师教学能力的全面提升。